Vous serez d’accord avec moi, j’en suis convaincu, qu’il est difficile, voire même impossible, de trouver une personne qui n’a pas au moins une fois dans sa vie décidé de donner à la nouvelle année à venir un thème de vie. Janvier, c’est bien connu, c’est le temps des résolutions,  des engagements, des plans d’action pour les 12 mois à  venir pour : maigrir, faire du sport, mettre de l’argent de côté, s’occuper des enfants, développer la communication avec son conjoint, etc.

Par Gérard CHARPENTIER Ph. D.
Psychanalyste et auteur

Mais voilà, combien de résolutions sont prises de bonne foi et ne sont pas tenues. Les raisons de ces défaites peuvent être nombreuses et toutes aussi valables les unes que les autres. En fait, si on prend des résolutions et que l’on veut les tenir il faut respecter certaines étapes.

La toute première est de se demander si on a bien pris le temps de « déterminer l’objectif à atteindre» et de le formuler avec le plus de précisions possibles. Une fois l’objectif défini, il va falloir « faire des choix » en fonction de ce qui a été décidé. C’est souvent l’étape la plus difficile pour la plupart des gens, car les possibilités sont toujours nombreuses. Quand ces deux étapes sont franchies, il faut « passer à l’action » c’est-à-dire poser les gestes nécessaires pour réaliser ce que l’on veut faire.

Ainsi, par exemple, si on a décidé d’améliorer la communication avec son conjoint, il va falloir déterminer ce qui est le plus important à changer et adopter l’attitude pour y arriver. Objectif, choix, action sont donc les trois premières étapes d’un processus simple pour réaliser ses résolutions. Il en existe cependant une dernière qui n’est pas la moindre, c’est celle de «tenir son engagement ». En effet, le fait de décider d’améliorer la communication avec son conjoint, de choisir comment le faire ne dit pas que cela se fait, il faut en effet vouloir le faire et persévérer dans ses efforts pour arriver à un résultat et respecter ainsi son engagement.

Avec cette progression en quatre étapes, vous avez la recette de ceux et celles qui réussissent dans la vie. Il faut respectez ses engagements, ils correspondent à un choix personnel et nul autre que vous-même ne peut en être rendu responsable, car personne ne vous y oblige.

Sur ce, que vous soyez en Floride ou au Québec je vous souhaite une bonne année 2008 et vous dis à la semaine prochaine en vous espérant heureux et en santé.