Météo:

Boeuf bourguignon facile

Publication date: 25 mars 10 09:00:00

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Ce qu'il vous faut
· 1 bifteck d'intérieur de ronde de bœuf (2 lb ou 900 g), coupé en cubes de 1/2 po
· 1/4 tasse de farine
· 2 c. à soupe d' huile
· 3 carotte s (6 oz ou 170 g), pelées, coupées en tranches de 3/4 po d'épaisseur
· 2 tasses d' oignon s perlés, parés, pelés
· 1 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de tomates étuvées avec leur jus
· 1 tasse de vin rouge sec
· 1 tasse de café Maxwell Houseà torréfaction originale infusé, fort
· 1/2 c. à thé de chacun : origan séché et thym séché
· 2 feuilles de laurier
· 2 tasses de petits champignons
Ce qu’il faut faire
1. Fariner uniformément la viande. Chauffer l'huile dans un faitout ou dans une grande poêle profonde, à feu mi-vif. Ajouter la viande ; cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit dorée uniformément.
2. Ajouter les ingrédients qui restent, sauf les champignons ; bien mélanger. Porter à ébullition. Baisser la chaleur à feu doux et laisser mijoter 1 heure. Ajouter les champignons et laisser mijoter 30 min de plus ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
3. Retirer et jeter les feuilles de laurier.
Informations nutritionnelles
Calories 240
Matières grasses 8
Matières grasses saturées 2
Cholestérol 60
Sodium 250
Glucides 14
Fibres alimentaires 2
Sucres 6

· Protéines 27
· Vitamine A 50
· Vitamine C 15
· Calcium 4
· Fer 30
· Portions 8 portions de 1 tasse (250 ml)
(Source : questcequimijote.com)
· Préparation : 15 minutes
· Cuisson : 1h40
· Portions : 8 portions de 1 tasse (250 ml)