· Préparation : 10 minutes

· Cuisson : 0 minutes

· Portions : 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Ce qu'il vous faut

· 1/3 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft

· 1/2 c. à thé de cumin moulu

· 1 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots noirs, rincés

· 2 avocat s, hachés

· 2 tasses de tomates cerises, coupées en deux

· 1 poivron jaune haché

· 1/2 tasse d' oignon rouge haché

· 1/2 tasse de fromage râpé Tex Mex Kraft léger

Ce qu’il faut faire

1. Mélanger la vinaigrette et le cumin.

2. Mélanger le reste des ingrédients dans un grand bol. Incorporer le mélange de vinaigrette ; mélanger légèrement.

3. Servir immédiatement.

Informations nutritionnelles

Calories 220

Matières grasses 12

Matières grasses saturées 2.5

Cholestérol 5

Sodium 510

Glucides 23

Fibres alimentaires 10

Sucres 4

Protéines 9

Vitamine A 6

Vitamine C 90

Calcium 10

Fer 15

Portions 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune