Imaginez-vous qu'il est 19h15 et que vous rentrez chez vous en voiture, seul après une journée particulièrement chargée.

Vous êtes peut être vraiment fatigué et irrité en plus.

Vous êtes stressé et ne savez plus très bien comment vous sortir d'un problème particulier.

Soudain vous ressentez une douleur aigue dans la poitrine qui irradie dans le bras vers la mâchoire.

Vous n'êtes qu'à cinq kilomètres de l'hôpital le plus proche, hélas vous n'êtes pas certain de pouvoir vous y rendre.

Que faites-vous alors ?

Vous êtes entraîné au massage cardiaque, mais l'entraîneur ne vous a pas appris à vous en faire à vous-même.

Comment survivre à une crise cardiaque quand il n'y a personne avec vous ?

Comme très souvent, les gens sont seuls quand ils subissent une crise cardiaque. En l'absence d'aide immédiate, leur cœur va se mettre à battre irrégulièrement et ils seront pris d'étourdissement.

Cela prend à peu près 10 secondes avant que le sujet ne perde connaissance.

Ne paniquez pas, commencez à tousser fortement et de manière répétée.

Inspirez fortement avant chaque toux.

La toux doit être profonde et soutenue comme pour chasser de la glaire des voies respiratoires.

Donc, alternativement, inspirez puis toussez toutes les deux secondes sans interruption jusqu'à l'arrivée des secours, ou jusqu'à ce que vous ressentiez que votre cœur bat de nouveau normalement.

L'inspiration profonde aide à un apport suffisant d'oxygène aux poumons, et la toux provoque la compression (le massage) du cœur et entretient la circulation sanguine.

La compression régulière du cœur aidera aussi à récupérer, tant que possible, un rythme normal de battement.

C'est ainsi qu'une personne subissant une crise cardiaque pourra atteindre un téléphone, peut-être même se rendre à l'hôpital ou entre deux respirations appeler à l'aide.

N'imaginez pas que vous n'êtes pas sujet à une crise cardiaque parce que n'avez qu'entre 25 et 35 ans.

De nos jours, la cadence folle fait que les arrêts du cœur s'observent chez tous les groupes d'âges.

Les Canadiens et les Canadiennes attendent presque cinq heures, en moyenne, avant d’obtenir de l’aide médicale pour leurs symptômes. Pourtant, la moitié des décès causés par des crises cardiaques survient dans les deux heures de l’apparition des premiers signes avant-coureurs. Plus vite vous obtenez de l’aide, meilleures sont vos chances de survivre à une crise cardiaque. Des thérapies et des médicaments nouveaux peuvent réduire les dommages et sauver des vies si le traitement débute assez tôt. Ne craignez pas de constater que vos symptômes n’étaient après tout qu’une fausse alarme ou le signe d’une autre maladie car éviter de demander de l’aide pourrait vous coûter la vie.