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Le jogging à la plage

Quel bonheur de pouvoir jogger à la plage entre le lever et le coucher du soleil tout en profitant de la brise de la mer et du son enivrant des vagues, la…

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Tendinite, bursite et épicondylite : mode d’emploi !

Dans l’article du mois précédent, nous avons parlé de ces affectations, voyons maintenant ce que vous pouvez faire pour vous soulager si vous vivez l’une de ces problématiques. Dans tous les cas,…

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Tendinite, bursite et épicondylite : mode d’emploi !

Voici trois affectations très fréquentes. Tout d’abord, il faut savoir que toute affectation se terminant en « ite » est synonyme d’inflammation. Voyons d’abord la définition de chacune puis dans un article…

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Choisir une chaussure de sport

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La pièce d’équipement la plus importante lorsque l’on pratique une activité physique est indéniablement la chaussure. Une chaussure de sport peut rendre votre expérience beaucoup plus agréable si elle est confortable. Un…

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Un gym à petit prix à domicile

L’été, le soleil floridien est particulièrement chaud et on n’a pas toujours envie d’aller s’exercer à l’extérieur. Voici une solution peu coûteuse : se créer un mini-gym à domicile pour s’entraîner au…

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LES NOUVELLES TENDANCES EN EXERCICE POUR LES BOOMERS

Les 55 ans et plus parlent beaucoup d’investissement financier car ils veulent s’assurer d’une retraite dorée. Mais ils sont de plus en plus conscients d’un autre type d’investissement, celui de leur capital-santé.…

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Jouer dehors, un choix intelligent !

S’entraîner, ça peut être simple. Pas de grandes dépenses, pas ou peu d’accessoires. Les bienfaits de jouer dehors Le plein air apporte son lot de bénéfices, dont le premier et non le…

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La marche comme entraînement

Aujourd’hui, je veux vous entretenir à propos de la marche ; un exercice peu dispendieux qui comprend son lot d’avantages et de bienfaits et que l’on peut très bien faire en bordure…

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DES ÉTIREMENTS ANTI-ÂGE

Vous rappelez-vous, lorsque vous aviez 20 ans et que vous pouviez sauter en bas du lit et vaquer à vos occupations quotidiennes sans aucune préoccupation et limitation physiques? Maintenant dans la cinquantaine…

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DES PETITS BOBOS ? QUOI FAIRE ET À QUI S’ADRESSER ?

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Il est vrai que lorsque l’on est blessé, il est moins motivant de faire de l’activité physique en raison de la douleur ou de la peur de la douleur engendrée par la…

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