Articles récents

La marche comme entraînement

Aujourd’hui, je veux vous entretenir à propos de la marche ; un exercice peu dispendieux qui comprend son lot d’avantages et de bienfaits et que l’on peut très bien faire en bordure…

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DES ÉTIREMENTS ANTI-ÂGE

Vous rappelez-vous, lorsque vous aviez 20 ans et que vous pouviez sauter en bas du lit et vaquer à vos occupations quotidiennes sans aucune préoccupation et limitation physiques? Maintenant dans la cinquantaine…

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DES PETITS BOBOS ? QUOI FAIRE ET À QUI S’ADRESSER ?

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Il est vrai que lorsque l’on est blessé, il est moins motivant de faire de l’activité physique en raison de la douleur ou de la peur de la douleur engendrée par la…

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Comment garder sa motivation à garder la forme en Floride

Soixante pourcent des gens qui s’inscrivent à un centre de conditionnement physique abandonnent dans les trois premiers mois de leur entraînement. Quand on demande à ces personnes pour quelles raisons ont-elles laissé…

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Bien s’alimenter au resto : c’est possible

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C’est maintenant la période des Fêtes et les sorties au resto se multiplient. Voici donc quelques suggestions pour vous aider à faire de meilleurs choix au restaurant, pour ne pas prendre trop…

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Comment rester en forme, même en Floride

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Si le gym et les cours de groupes ne vous disent rien, voici tout de même des suggestions qui vous feront bouger et vous garderont en forme tout en ayant du plaisir…

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Comment choisir son gym en Floride

Pas toujours évident lorsqu’on est à des milliers de kilomètres de chez soi de continuer à s’entraîner en salle et de trouver un gym qui correspond à nos besoins et aspirations. J’étais…

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